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📋 DASS-21 抑郁、焦虑与压力量表

DASS-21是一个21项心理自评问卷,用于评估个体在过去一周内的抑郁、焦虑和压力水平。本问卷是原始DASS-42的简化版,评估效率更高,适用于科研与临床初筛

DASS-21是Sydney Lovibond & Peter Lovibond(澳大利亚心理学家兄弟)1995 年开发的一个简短、有效的自评量表,用于评估个体的抑郁、焦虑和压力水平,同时区别这三种心理状态的特点。

DASS-21仅用于评估心理状态和筛查风险,高分提示可能存在心理困扰,需要结合专业评估和干预,适合结合临床访谈、观察和其他测评工具使用

主要用途:

  1. 心理健康评估
    临床心理学:快速筛查抑郁、焦虑和压力水平
    心理咨询:初步了解来访者心理状态
  2. 研究工具
    适合心理学、精神健康、教育、工作压力等相关研究
    常用于问卷调查和心理干预效果评估
  3. 个人自评
    DASS-21 简短、易操作,适合在线或纸质自评

⚠️ 研究声明
本问卷仅用于学术研究与数据分析。测试结果不能用于医学诊断
如您在日常生活中感到持续抑郁、焦虑或压力困扰,请咨询心理健康专业人士。
测试说明:

本测试共21道题,评估个人过去一周内的抑郁、焦虑和压力水平。

每个问题有4个选项,请根据您的实际情况选择最符合的一项。

⚠️ 注意:

本项目测试需输入邀请码方可开始。邀请码分为两种类型:

本项目邀请码(10元/个)

  • 仅可用于 本测试项目
  • 只能使用一次,提交测试后即失效;
  • 测试过程中请勿刷新页面,否则系统会自动退出,需要重新登录。

全局邀请码(99元/个)

  • 可用于当前提供的 全部测试项目
  • 每个项目仅能测试一次;
  • 当完成全部项目后,该全局邀请码将自动作废。

📩 获取方式:请添加微信 v8364982 获取邀请码。

DASS-21 抑郁、焦虑与压力量表

请根据过去一周的真实感受,选择最能描述您的选项

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您的DASS-21评估结果
📌 三个维度说明
抑郁:情绪低落、无助、对生活缺乏兴趣的体验
焦虑:生理唤起、紧张和恐惧的体验
压力:紧张、易激惹、难以放松的体验